コスパよく野菜を一人暮らしで摂る方法は？意外と簡単な方法があります

一人暮らしをしていると外食ばかりになったり、食事が偏ったりしてなかなか野菜が摂れないことが多いです。

それでもコスパ良く野菜を一人暮らしでも摂りたいと考えている方は少なくないでしょう。

そこで今回はコスパ良く野菜を一人暮らしで摂る方法について解説していきます。

• 野菜をMotto!! なら気軽に野菜を摂れる
• 常温保存可能でレンジで1分で食べられる！
• 時間の無い朝や疲れた夜でも手軽に野菜を摂取
• 国産野菜だから安心！
• 全12種から好きな野菜スープを選べる

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野菜を一人暮らしでコスパ良く摂るのは難しい？

野菜は食物繊維やビタミンなど栄養が豊富で健康的な生活を送るには欠かせないものです。

とはいえ、一人暮らしをしているとなかなか野菜を摂れないというような状況に陥りがちで食生活も乱れがちです。

実際に一人暮らしでは外食やインスタント食品になりがちで炭水化物や脂質中心の生活になりやすく、野菜を全く摂らないということも珍しくありません。

事実として外食やインスタント食品だと肉類や麺類などが多く、野菜はあまりないということはあるあるです。

そのため、一人暮らしで生活していると野菜を摂る機会は減ってしまいます。

自分で野菜を切って食べるのは意外と難しい

かといって自分で家で野菜を切って食べるというのも難しい部分があります。

もちろん、とにかく健康を意識しているから摂っているといった方や料理する余裕のある方は自分で野菜を切って食べている方もいることでしょう。

しかし、そういった方はかなりの少数派です。

多くの方は仕事などで忙しくとても野菜を切ったりするのも手間という方の方が多いです。

ましてや自分で野菜を切って食べると全部食べきれずに捨てたり、腐らせてしまうみたいな方も多いのではないでしょうか。

そのため、自分で野菜を切って食べるのは意外に難しいと言えるでしょう。

カット野菜はコスパが悪い

ではカット野菜なら手軽に野菜を摂れるのではないか。

そう思う方もいらっしゃるかとは思います。

確かにコンビニやスーパーなどで売っているパック化されたカット野菜なら食べる分だけ購入でき、手軽に野菜を摂ることができます。

しかし、こういったカット野菜は量の割に値段が高く、お世辞にもコスパが良いとはいえません。

実際にコンビニやスーパーなどでカット野菜を買おうとすると1つで300円から高い時では400円前後かかり、1ヶ月で1万円以上かかってしまうことも少なくありません。

よってカット野菜で野菜を摂るのはコスパが悪いと言えるでしょう。

野菜を一人暮らしでコスパ良く摂る方法

では野菜を一人暮らしでコスパ良く摂る方法はどういったものがあるのか。

以下では野菜を一人暮らしでコスパ良く摂る方法について解説していきます。

野菜スープで摂る

まず、1つ目の野菜を一人暮らしでコスパ良く摂る方法としては野菜スープで摂るという方法が挙げられます。

理由としては近年では手軽に豊富な野菜を摂れるスープを提供している商品が増えてきてからです。

例えば、野菜をMotto!! といったような商品ではレンジで1分で気軽にミネストローネやポトフ、ボルシチなど豊富な野菜が入ったスープを摂ることができます。

しかも、こういった野菜スープでは自分で生野菜を切って入れたかのような野菜を簡単に摂ることができます。

よって野菜スープで摂るという方法が野菜を一人暮らしでコスパ良く摂る方法の1つとして挙げられるでしょう。

冷凍野菜を使う

次に2つ目の野菜を一人暮らしでコスパ良く摂る方法としては冷凍野菜を使うという点が挙げられます。

理由としては冷凍野菜であれば量を多く買えるのに加えて長期保存がしやすいからです。

例えば、カット野菜や生野菜だと量が少なくコスパが悪いか、量は多いがすぐに痛んで食べきれないといったことに陥りやすいです。

しかし、冷凍野菜であれば量はありますが、冷凍されているため少しづつ食べていっても無駄にせず、食べていくことができます。

しかも、冷凍野菜は生野菜をそのまま冷凍化させたものであるため、生野菜とさほど栄養価は変わりません。

よって冷凍野菜を使うという点が野菜を一人暮らしでコスパ良く摂る方法の1つだと言えるでしょう。

野菜ジュースを飲む

3つ目の野菜を一人暮らしでコスパ良く摂る方法としては野菜ジュースを飲むという点が挙げられます。

理由としては野菜ジュースでも野菜で摂れる栄養素を摂取することができるからです。

例えば、なかなか一人暮らしでは朝などには特に野菜などを摂るというのは難しいですが、野菜ジュースであれば手軽に飲むことができます。

また、近年では野菜ジューで気になる糖質や塩分などの控えめなものも増えてきています。

よって野菜ジュースを飲むという点が野菜を一人暮らしでコスパ良く摂る方法の1つだと言えるでしょう。

一人暮らしで野菜をコスパ良く摂るなら生野菜に拘る必要はない

結論としては一人暮らしで野菜をコスパ良く摂るなら生野菜に拘る必要性はないと言えるでしょう。

理由としては近年では今回解説したように様々な野菜を摂る手段があるからです。

実際に生野菜は一人で食べきれずに余らせてしまったり、なかなかすぐに全部は消費しきれないことが多いです。

しかし、野菜スープや冷凍野菜、野菜ジュースといったような方法であれば保存も効きますし、量が多くコスパ良く野菜摂取をすることができます。

よって一人暮らしで野菜をコスパ良く摂るなら生野菜に拘る必要性はないと言えるでしょう。

手軽に豊富な野菜を摂るなら野菜をMottoがおすすめ

ちなみに手軽に豊富な野菜を摂る方法で一番おすすめなのは野菜スープで摂る方法です。

中でも野菜スープなら野菜をMotto!! がおすすめです。

野菜をMotto!! は国産野菜が豊富に入ったスープで電子レンジで1分温めるだけで簡単に食べることが可能です。

種類も豊富でミネストローネやクラムチャウダー、ボルシチ、ごぼうなど全12種類の野菜たっぷりのスープが提供されています。

ちなみに以下は野菜をMotto!! の特徴を示したものになります。

特に電子レンジで温めるだけで良いことや食べたら捨てるだけで良いのは忙しい一人暮らしに向いていますし、合成着色料、保存料なども使われていない点で安心して食べられるのが良い点だと言えるでしょう。

よって野菜をもっと手軽に摂りたいといった方は野菜が豊富なスープを手軽に食べられる野菜をMotto!! がおすすめだと言えるでしょう。

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様々な手軽に食べられる食品を購入、試食して約8年。仕事や育児、家事などで疲れた時に手軽に食べれる食品について解説していきます。