カップ麺は体に悪いは嘘？いいえ、これ本当です！

「カップ麺は体に悪いっていうのは本当なの？」

このように疑問に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

一方でカップ麺が体に悪いというのは嘘だと主張する方も一定数いらっしゃいます。

そこで今回はカップ麺は体に悪いというのは本当なのかといった疑問について答えていきます。

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カップ麺は体に悪いは嘘？

一般的にカップ麺は体に悪いというのは定説になりつつあります。

一方でカップ麺は体に悪いは嘘だというような主張をする方もいらっしゃいます。

ではカップ麺が体に悪いというのは本当なのか。

結論としてはカップ麺は体に悪いというのは事実だと言えるでしょう。

理由としてはカップ麺だけではやはり食事として偏る部分が多いからです。

カップ麺が体に悪いのは嘘と言っているような方は正直、自分の食生活を正当化しているか、カップ麺が体に悪いということを直視できないかのどちらかだけです。

よってカップ麺は体に悪いというのは事実だと言えるでしょう。

塩分や栄養素が偏るのは事実

特にカップ麺が体に悪いとされるのは塩分量や栄養素が偏っている部分です。

実際にカップ麺は以下のように塩分や栄養素が偏っています。

基本的に塩分量の1日の基準は6.5g〜7.5g未満であるため、カップ麺を1つ食べてしまうと1日のほとんどを消費してしまうことになります。

また、栄養も麺を油で揚げているものが多いため、脂質過多になりやすいです。

よってカップ麺は塩分量や栄養素が偏っており、カップ麺が体に悪いというのは事実だと言えるでしょう。

カップ麺をずっと食べ続けるのは避けるべき

こういったことを考慮するとやはりカップ麺をずっと食べ続けるのは避けるべきだと言えるでしょう。

実際にカップ麺は1食で1日の塩分を摂取してしまうために毎日食べ続けると高血圧や心筋梗塞などのリスクを高める原因となってしまいます。

また、脂質量も多いため、食べ続けると肥満や動脈硬化といったリスクも高くなってしまいます。

そのため、たまに食べる分などなら良いかもしれませんが、カップ麺を食べ続けてしまうと体に悪いことは避けられない事実だと言えるでしょう。

体に悪いカップ麺の代わりになるものは？

とはいえ、カップ麺が手軽に食べられるメリットがあるのは事実です。

ではカップ麺のメリットである早く食べれるというメリットを維持しつつ、体に悪いカップ麺の代わりになるのもとはどういったものがあるのか。

以下では体に悪いカップ麺の代わりになるものについて解説していきます。

野菜をMottoの野菜スープ

まず、1つ目の体に悪いカップ麺の代わりになるものとしては野菜をMotto!!レンジカップスープ が挙げられます。

理由としては野菜をMotto!! の野菜スープであれば気軽に野菜を摂ることができるからです。

例えば、自分で生野菜などのスープを作ろうと思うとかなりの労力がかかり、なかなか難しい部分があります。

しかし、野菜をmottoの野菜スープであれば本格的な野菜が豊富に入ったスープをレンジで1分で食べることができます。

これならカップ麺と同じかそれ以上の手軽さでしかも健康的な食事を行うことができます。

よって野菜をMotto!! の野菜スープが体に悪いカップ麺の代わりになるものの1つとして挙げられるでしょう。

健康的に食べられる冷凍弁当

2つ目の体に悪いカップ麺の代わりになるものとしては健康的に食べられる冷凍弁当が挙げられます。

理由としては近年、手軽に食べられつつ健康バランスが考えられた冷凍弁当が増えてきているからです。

例えば、以下のように塩分量や食材のバランスが考えられ、手軽に食べられる冷凍弁当はAmazonや楽天などで気軽に手に取ることができます。

しかも、レンジで温めるだけで完成するために手軽さもカップ麺と同程度です。

そのため、カップ麺のような手軽さで食べられて栄養バランスも保てる点で一石二鳥です。

よって健康的に食べられる冷凍弁当が体に悪いカップ麺の代わりになるものの1つとして挙げられるでしょう。

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手軽に食べられる惣菜

3つ目の体に悪いカップ麺の代わりになるものとしては手軽に食べられる惣菜が挙げられます。

理由としてはカップ麺のように手軽に食べられる健康的な惣菜は意外に多いからです。

例えば、レンジで温めるだけで食べられる惣菜は増えてきており、肉じゃがやきんぴらごぼう、煮物、ポテトサラダなど様々な手軽な惣菜が増えてきています。

そのため、手間をかけずとも手料理に近い健康的な食事を摂ることは簡単になってきています。

これによりわざわざ塩分や脂質も高いカップ麺を食べる必要がありません。

よって手軽に食べられる惣菜が体に悪いカップ麺の代わりになるものの1つだと言えるでしょう。

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カップ麺は体に悪いは嘘でなく事実

結論としてはカップ麺は体に悪いは嘘でなく事実だと言えるでしょう。

理由としてはカップ麺は塩分や脂質が高く、栄養が偏っているからです。

たまに食べる分にはさほど問題はないかもしれませんが、毎日食べ続けると基本的には健康リスクが高まります。

そのため、カップ麺が体に悪いというのが嘘だと決めつけて食べ続けていると大きな健康問題につながる可能性は避けられないでしょう。

よってカップ麺は体に悪いというのは嘘でなく、事実であり毎日食べ続けるのは避けるべきだと言えるでしょう。

手軽で健康的なものを食べるなら野菜をMottoがおすすめ

このため、健康を意識するのであればカップ麺だけでなく手軽で健康的なものも合わせて食べていくのがおすすめです。

その中でもやはり一番手軽に健康的なものを食べるなら野菜をMotto!! がおすすめです。

野菜をMotto!! は国産野菜が豊富に入ったスープで電子レンジで1分温めるだけで簡単に食べることが可能です。

種類も豊富でミネストローネやクラムチャウダー、ボルシチ、ごぼうなど全12種類の野菜たっぷりのスープが提供されています。

ちなみに以下は野菜をMotto!! の特徴を示したものになります。

特に電子レンジで温めるだけで良いことや食べたら捨てるだけで良いのは忙しい一人暮らしに向いていますし、合成着色料、保存料なども使われていない点で安心して食べられるのが良い点だと言えるでしょう。

よって野菜をもっと手軽に摂りたいといった方は野菜が豊富なスープを手軽に食べられる野菜をMotto!! がおすすめだと言えるでしょう。

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様々な手軽に食べられる食品を購入、試食して約8年。仕事や育児、家事などで疲れた時に手軽に食べれる食品について解説していきます。