一人暮らしの食費は自炊のみで抑えられる？自炊のみの食費の実態や節約方法など解説
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ツナ缶のおすすめは？実はツナ缶はツナ缶でも油も魚の種類も全く違います！
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「ツナ缶って色々あるけれどどれが良いの？」
このような疑問を持っている方は意外にも多いのではないでしょうか。
そこで今回はおすすめのツナ缶やさまざまなツナ缶の違いといったところを解説していきます。
本記事でわかること
- ツナ缶は油も魚の種類も違う？
- ツナ缶のおすすめな油と魚の種類
- おすすめのツナ缶ランキング
- 食べ比べて自分に合うツナ缶を探そう
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Contents
ツナ缶は油も魚の種類も違う？
ツナ缶というと多くの方が馴染みのあり、最もよく食べられている缶詰の一つだと言えるでしょう。
そんな中でツナ缶には多くの種類がありますが、単に内容は同じでメーカーが違うだけと思っている方も少なくないかと思います。
しかし、実はツナ缶は同じツナ缶でも油のみならず魚の種類までもが違っているのです。
例えば、ツナ缶といえば通常はマグロをイメージする方が多いかと思われますが、中身がカツオなどであってもツナ缶として売られています。
サバやイワシなどであればサバはサバ缶、イワシはイワシ缶として売られているため、より身近なツナ缶の魚の種類が違うのは意外と驚く部分です。
よってツナ缶は身近な缶詰でありながら、ツナ缶の種類によって油も魚も大きく異なり、人によって大きく好みも異なる缶詰だと言えるでしょう。
ツナ缶の油の種類
ではツナ缶の油の種類にはどういったものがあるのか。
以下はツナ缶の油の種類を示したものになります。
- 大豆油
- オリーブオイル
- サラダ油
- エゴマ油
- アマニ油
- 水煮
ちなみに一般的なツナ缶に使われることが多いのは大豆油で高級なツナ缶にはオリーブオイルが使われることが多いです。
また、水煮は全く油を使っていないツナ缶で大豆油と同じく一般的なツナ缶で使用されることの多い形態です。
ツナ缶の魚の種類
一方でツナ缶の魚の種類としてはどういったものがあるのか。
以下ではツナ缶の魚の種類を示したものになります。
- ビンナガマグロ
- キハダマグロ
- メバチマグロ
- カツオ
ちなみに一般的なツナ缶にはキハダマグロが使われることが多いです。
また、リーズナブルであるためカツオが使われていることもよくあります。
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ツナ缶のおすすめな油と魚の種類
ではこういった種類が豊富なツナ缶に関しておすすめな油と魚の種類はどれになるのか。
以下では食べ方によるツナ缶のおすすめな油と魚の種類について解説していきます。
ツナ缶のおすすめな油と魚の種類
- サラダなら大豆油のマグロのツナ缶がおすすめ
- ツナ缶をそのまま食べるならカツオの水煮がおすすめ
サラダなら大豆油のツナ缶がおすすめ
まず、1つ目のツナ缶のおすすめな油と魚の種類としてはサラダなどのつけ合わせなら大豆油のマグロのツナ缶がおすすめです。
理由としてはつけ合わせとして食べるのであれば油があるマグロのツナ缶の方がドレッシング感覚として合うからです。
例えば、サラダではドレッシングなどの油のあるものをかけて食べることが多いですが、ツナ缶も油があることで同じような感覚で食べることができます。
また、つけ合わせとしてはよりさっぱりとした味が味わえるマグロのツナ缶が向いており、かつ大豆の油であればリーズナブルです。
もちろん、高価格のツナ缶でも良い方はオリーブオイルのツナ缶でもあうかと思いますが、より一般的なツナ缶であればマグロの大豆油のツナ缶の方がお求めやすいでしょう。
よってサラダなどのつけ合わせなら大豆油のマグロのツナ缶がツナ缶のおすすめな油と魚の種類だと言えるでしょう。
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ツナ缶をそのまま食べるならカツオの水煮がおすすめ
一方でツナ缶をそのまま食べたいという方であればカツオの水煮がおすすめです。
理由としてはカツオの水煮であればカツオの味の濃さと旨みを凝縮した味を楽しめるからです。
ツナ缶をそのまま直で食べる人はあまり多くはないかもしれませんが、筆者のように無類のツナ缶好きであればそのままツナ缶を食べる方もいるかと思います。
そのようにツナ缶をそのまま食べるような場合は油が入っていると脂っこくて正直そのままでは食べにくい部分があります。
また、マグロではそのままだと味が薄いことも多々あります。
そんな中でカツオのツナ缶の水にであればカツオ節の旨みがぎゅっと凝縮されたような味わいでそのままでも美味しく食べやすく、かつ水煮であるため脂っこさもカロリーも控えめです。
よってツナ缶をそのまま食べたいという方であればそのままでも食べやすいカツオの水煮のツナ缶がおすすめです。
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おすすめのツナ缶ランキング
ではツナ缶でおすすめできるのはどれなのか。
以下ではおすすめのツナ缶ランキングを紹介していきます。
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そのままで美味しいツナ缶
水煮でカロリーを抑えつつ、カツオの旨みを楽しめる！
- メーカー：はごろもフーズ
- 魚の種類：カツオ
- 油：水煮（ノンオイル）
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サラダなどつけ合わせに最適
油がありつつ、さっぱりとした味を楽しめる！
- メーカー：はごろもフーズ
- 魚の種類：きはだマグロ
- 油：大豆油
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健康的なオリーブオイルのツナ缶
オリーブオイルがツナ缶の旨みを引き立てる！
- メーカー：宝幸
- 魚の種類：まぐろ
- 油：オリーブオイル
食べ比べて自分に合うツナ缶を探そう
結論としてはツナ缶は食べ比べて自分に合うツナ缶を探すのがおすすめです。
理由としては同じツナ缶でも食べ比べてみると大きな味や食感の違いがあるからです。
例えば、ツナ缶単体の場合だとあまり違いは分からないかもしれませんが、食べ比べてみると驚くほどツナ缶は名称は同じでも違う食感や味がします。
実際にカツオやマグロの魚の違いはもちろんのことながら、油漬けと水煮では食べくべてみると明確に違いが分かり、ツナ缶にも好みが出てくると思われます。
よってツナ缶は食べ比べて自分に合うツナ缶を探すのがおすすめだと言えるでしょう。
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ツナ缶を買うならまとめ買いがおすすめ
ちなみにツナ缶を買うならまとめ買いがおすすめです。
理由としてはツナ缶は単体で購入するよりもまとめ買いする方が単価が安くなる傾向にあるからです。
例えば、ツナ缶が単品で200円ほどするところを4つ入って400円みたいなことがあります。
また、Amazonなどでは20個や40個などまとめて買うことができ、さらに割安で買うことができます。
加えてツナ缶は缶詰なため日持ちし、まとめ買いしやすい部分があります。
よってツナ缶を買うならAmazonなどで一気にまとめ買いするのがおすすめだと言えるでしょう。
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ABOUT ME
様々な手軽に食べられる食品を購入、試食して約8年。仕事や育児、家事などで疲れた時に手軽に食べれる食品について解説していきます。
